※本記事にはプロモーションが含まれています。
スマホやPCでインストラクターと双方向ライブ受講 朝5時から深夜25時まで毎日開講
全国の先生200名以上 月6,000本超の多彩なプログラム ヨガ ピラティス 筋トレ ストレッチ ダンスまで網羅
通うたびに移動時間や荷物の準備が大変 スタジオの空気になじめるか不安 そんな理由で運動習慣を諦めていませんか。
SOELUはスマートフォンやPCを使い ビデオ通話でインストラクターのレッスンを受けられるオンラインフィットネスです。
自宅や旅先でも いつものリビングがそのままスタジオに。朝5時から深夜25時まで開講するライブに加え
24時間視聴できるビデオレッスンも毎週追加。仕事や家事 育児のすき間時間に合わせて 無理なく継続できます。
まずはお試し100円で受け放題から始められるので 初めての方も気軽に体験可能です。
SOELUが選ばれる主な理由
時間に縛られない開講時間
朝活から夜更かし派まで使いやすいスケジュール。朝5時から深夜25時まで毎日ライブ開講で生活リズムに合わせやすい。
回数と種類の豊富さ
全国から集まった200人以上の先生 月6,000本超のプログラム。ヨガ ピラティス 筋トレ ストレッチ ダンスまで幅広く対応。
一人では続かないを解消
画面越しでも先生が応援と指導を実施。宅トレが続かない方でも挫折しにくい設計で 継続率の高さが支持されています。
映りたくない時も安心
カメラをオフにして受けられるギャラリー枠受講を用意。雰囲気を掴んでから直接指導に切り替えることも可能です。
24時間のビデオレッスン
ライブに参加できない日も安心。オンデマンドのビデオプログラムが毎週追加され 自分のペースで継続できます。
プログラムの例と期待できる変化
ヨガ
呼吸とポーズで自律神経を整え こわばりをほぐす。肩や腰の違和感の軽減や睡眠の質向上を狙えます。
ピラティス
体幹を鍛えて姿勢を安定。反り腰や猫背を整え 日常の動きが軽くなる感覚を養います。
筋トレ
自重や軽負荷で全身をバランス良く強化。代謝アップや引き締めを目指す方に最適です。
ストレッチ
凝り固まった部位をゆるめて可動域を拡大。デスクワークの合間のリフレッシュにも。
ダンスエクササイズ
音楽に合わせて全身を動かし 心肺機能を高めつつ脂肪燃焼。気分転換にも効果的です。
こんな人にフィットします
- 仕事 家事 育児の合間に 自宅で短時間の運動を積み重ねたい人
- スタジオ通いに抵抗があり 人目を気にせず始めたい人
- マタニティや産後ケアなど ライフステージに合ったヨガを日常的に受けたい人
- 飽きっぽくて続かないが 先生の伴走で習慣化したい人
- 近所に男性OKのスタジオが少なく オンラインで選択肢を広げたい人
はじめての1週間モデルプラン
| 日 | ライブの例 | ビデオの例 | 狙い |
|---|---|---|---|
| 1日目 | はじめてのヨガ | 首肩ほぐし10分 | 呼吸と姿勢を整え基礎を確認 |
| 2日目 | 体幹ピラティス入門 | 骨盤リセット10分 | 体幹の感覚を掴む |
| 3日目 | 自重筋トレ全身 | 下半身集中15分 | 代謝を上げる刺激を入れる |
| 4日目 | 夜ヨガ リラックス | 睡眠前ストレッチ10分 | 回復と睡眠の質向上 |
| 5日目 | ダンスエクササイズ初級 | 有酸素10分 | 楽しさ優先で継続性を高める |
| 6日目 | 全身ストレッチ | 肩甲骨はがし10分 | 可動域の改善と姿勢リセット |
| 7日目 | パワーヨガ入門 | 体幹強化10分 | 1週間の振り返りと次週計画 |
受講を長く続けるコツ
- 週のはじめにライブ予約を2から3本確保して予定化する
- ライブに出られない日はビデオ10分を必ず挟み連続記録を切らさない
- 目的を数値で設定する 体重よりも週の本数や睡眠時間の質など行動指標を採用
- ギャラリー枠受講で雰囲気に慣れてから直接指導へ移行する
- お気に入りの先生を3人見つけて気分や時間帯で使い分ける
はじめ方 お試し100円から本登録まで
- 会員登録を行い お試し100円の期間を開始する
- 端末のカメラとマイクを確認 専用の受講環境を整える
- 興味のあるプログラムを予約 ギャラリー枠か直接指導を選択
- 1週間は毎日10から30分の運動時間を確保 習慣化のきっかけにする
- 継続プランを比較し 生活リズムに合うプランで本登録
よくある質問
運動初心者でもついていけるか
強度や難度で検索でき 初心者向けの丁寧なクラスが多数あります。まずは短時間で無理なくスタートしましょう。
家族がいても受講できるか
ギャラリー枠なら自分を映さず受講可能。音声だけの参加やマット1枚の省スペースでもOKです。
ライブに間に合わない日は
24時間視聴できるビデオレッスンで補完できます。忙しい日は10分メニューで連続記録をキープ。
継続できるか不安
先生が画面越しに声かけしてくれるので一人ではない感覚を得やすく 続けやすいと評判です。まずは1週間試して感覚を掴みましょう。
まとめ 自分の暮らしに運動を溶け込ませる一歩
SOELUは 時間と場所の制約を最小限にし 運動を続けやすくするための仕組みがそろったオンラインフィットネスです。
朝5時から深夜25時まで開講するライブ 200名以上の先生 月6,000本超の多彩なプログラム
そしてギャラリー枠やビデオレッスンで継続を後押し。まずはお試し100円で 生活にフィットするかを確かめてください。
今日の10分が 未来のコンディションを変えます。
本記事は一般的な情報提供です 最新のプランや体験条件は公式サイトで必ず確認してください
