※本記事にはプロモーションが含まれています。
正しい姿勢で「整う」習慣を
最大8名の少人数制×最新マシンで、効果を実感できるピラティスレッスン
Two Three Pilatesの特徴
- 少人数制レッスン：最大8人まで。正しいフォームの定着に集中できます。
- 経験豊富なインストラクター：自社アカデミー×定期研修で常にスキルアップ。
- 幅広い年齢層に支持：20〜60代が通う居心地の良いスタジオ設計。
- プライベート充実：マンツーマンで癖や課題を集中的にケア。
- 多彩なマシン：タワー付リフォーマーほか、目的に応じた負荷を最適化。
- 学び続ける組織：国内外講師のWSを定期開催、最新知見を即レッスンへ反映。
こんな悩みを抱えていませんか？
- 猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢の崩れ
- 慢性的な腰痛や肩こり、呼吸の浅さ
- 骨盤の歪みや自律神経の乱れ
- ボディラインの崩れ、冷えやむくみ
- 「なんとなく不調」を根本から整えたい
- 運動習慣が続かない／合っているか不安
Two Three Pilatesは、評価→処方→実践→再評価の循環で、目標到達まで伴走します。
なぜマシンピラティスなのか？
マシンはバネ・ストラップの補助で正確な軌道と適切な負荷を作り、フォームの迷いを削減。自重に自信がない方でも安全にコアを目覚めさせ、姿勢保持筋（インナーマッスル）を効率よく鍛えられます。結果として日常動作が変わり、疲れにくく、美しいラインへ。
体験〜継続の流れ
- WEB予約：希望日時・レッスン種別を選択
- カウンセリング：既往歴／生活習慣／目標を共有
- 姿勢チェック：頭位・肩甲帯・骨盤・足部を評価
- ウォームアップ：呼吸・胸郭・骨盤底筋を起動
- マシンワーク：目的別にリフォーマー等で実践
- クールダウン：ストレッチ＆セルフケア指導
- フィードバック：次回までの課題を共有
効果実感の目安・頻度
推奨は週1〜2回＋自宅ケア5〜10分/日。無理なく続ける設計です。
よくある質問
レッスンの選び方
- まずは体験＋評価：現状把握→目標設定→最適プラン提示
- 目的別ミックス：基礎づくりはグループ、苦手克服はプライベート
- モチベ設計：達成指標（痛み・可動域・姿勢写真）で進捗を見える化
衛生・安全への取り組み
- マシン・グリップの定期消毒、備品の都度クリーニング
- レッスン間隔を確保し、換気と混雑回避を徹底
- 体調チェックのご協力をお願いし、無理なく受講できる体制
- ケガ予防のための事前ウォームアップ・強度調整を標準化
安心して通えるスタジオ環境を第一に考えています。
通いやすさ（アクセス・スケジュール）
駅近のスタジオ設計を基本に、通勤前後や家事・育児のすきま時間でも立ち寄りやすいタイムテーブルを用意。朝の短時間クラスや、夜のリカバリー系クラスなど、目的・ライフスタイルに合わせて選べます。直前予約やキャンセルポリシーも明確で、忙しい方でも継続しやすいのが魅力です。
料金とコース例（イメージ）
週1〜2回のペースで基礎を積み上げたい方向け。姿勢・呼吸・体幹を総合的に整えます。
個別課題に特化。痛みの軽減やフォーム矯正、競技パフォーマンス向上にも。
繁忙期でも無理なく通える柔軟設計。来店間隔が空いても再開しやすいのがメリット。
具体的な価格・キャンペーンはスタジオ最新情報をご確認ください。
体験者の声（抜粋）
「呼吸が深くなり、肩こりが軽減。デスクワーク後の疲れ方が全然違います。」
「少人数で見てもらえるので安心。プライベートで苦手動作を克服できました。」
「産後に不安でしたが、強度調整で無理なく復帰。姿勢が整い気持ちまで前向きに。」
まずは体験から
「続けられるか不安」「自分に合うか試したい」という方は、姿勢チェック付きの体験レッスンへ。目標・既往歴・生活習慣を踏まえて最適プランをご提案します。体験だけでも得るものが多いはず。あなたの“整う第一歩”を、Two Three Pilatesが丁寧にサポートします。
予約・キャンセルの目安：直前の変更は枠に限りがあるためお早めに。体調不良時は無理をせず日程変更をご相談ください。
本記事はTwo Three Pilatesの一般的な紹介です。プログラム・料金・注意事項は各スタジオの最新情報をご確認ください。医療的治療が必要な症状は医師の診断を優先してください。
コメント