日本最大級のホットヨガLAVA。今、心とカラダを整えるはじめ時

全国展開のスタジオで、発汗×温熱×呼吸に集中。
「ダイエット」「美肌」「コリ・むくみ」「ストレス対策」まで、日常を軽やかに（提供情報）。

LAVAを選ぶ4つの理由（提供情報）

1. 全国展開・通いやすい：生活圏で続けやすく、予定に合わせて通学しやすい。
2. 温熱×発汗の爽快感：レッスン後のすっきり感とリフレッシュ実感を後押し。
3. 目的別プログラム：ダイエット／美肌／コリ・むくみ／ストレス対策などニーズ別に選択。
4. 初心者でも安心：基本の呼吸・姿勢からゆっくり指導。体の硬さに不安がある方もOK。

こんな方におすすめ

ホットヨガで期待できること（一般的な例）

• 温熱×呼吸：体を芯から温め、深い呼吸でリラックスしやすい状態に。
• 発汗：レッスン中の大量発汗で、レッスン後の爽快感や軽やかさを実感しやすい。
• 柔軟性：筋肉が伸びやすい環境で可動域アップをめざし、ポーズが取りやすい。
• 巡りのサポート：めぐりを意識した動きで、日常のだるさ対策を後押し。

※効果の感じ方には個人差があります。医療的効果を保証するものではありません。

プログラム例（提供情報をもとにした一例）

初回体験〜入会の流れ（かんたん3ステップ）

1. 体験予約：希望スタジオと日時、目的（ダイエット・リラックス等）を選ぶ。
2. 来店・レッスン：受付→説明→体験。無理せずマイペースでOK。
3. ご案内：通い方やプランの説明。続けやすいスケジュールを設計。

持ち物と服装（体験の目安）

• 動きやすいウェア（上下）・替えの下着
• 大判タオル・フェイスタオル
• 水分（目安として十分量）
• 必要に応じてヘアゴム・メイク直しグッズ

継続のコツ

よくある質問（抜粋）

汗を味方に、毎日が軽くなる。まずは体験から

温かなスタジオで“ととのう”時間を。
ダイエットも美肌もリラックスも、あなたの目的に寄り添うホットヨガを試してみませんか（提供情報）。

※本記事は提供情報にもとづく一般的な紹介です。プログラム・料金・営業時間などの詳細は各スタジオの最新案内をご確認ください。
※健康上の不安がある方は事前に医師へ相談のうえ、無理のない範囲でご参加ください。効果の感じ方には個人差があります。